Leggi i benefici del Qi Gong, inizia dagli otto pezzi di broccato
Esiste un dialogo silenzioso tra il corpo e l’energia, un’armonia che spesso viene dimenticata dalla frenesia quotidiana.
Il Ba Duan Jin ( 8 pezzi di broccato) non è una semplice ginnastica, ma è un’eredità della medicina tradizionale cinese che ho approfondito negli anni, per assimilare un’esperienza di riequilibrio profondo.
Attraverso i suoi 8 movimenti precisi e morbidi, si permette al soffio vitale di scorrere senza ostacoli (il QI), e il corpo scioglie le tensioni muscolari che la bioenergetica classifica essere custodi delle nostre emozioni bloccate (la corazza).
L’arte millenaria del broccato per la stabilità dell’anima moderna
Il nome stesso Ba Duan Jin evoca la preziosità della seta, un tessuto resistente ma flessibile, elegante e senza tempo, nell’antica Cina riservato alla nobiltà. Nella mia visione questi otto esercizi sono fili d’oro che intrecciano la salute fisica alla centratura psichica.
Il miracolo del bozzolo vivo è un atto stupendo della natura. La formazione della seta non è una semplice secrezione, ma un atto di architettura organica. Il baco (Bombyx mori), giunto a maturità, trasforma l’energia grezza del suo nutrimento (le foglie di gelso) in un’essenza fluida e preziosa.
La geometria sacra dell’otto infinito
Il baco costruisce la sua protezione descrivendo costantemente la figura di un “8” e questa non è una scelta casuale, ma una necessità strutturale ed energetica:
- Crea una trama autoportante e resistente.
- Definisce un confine di protezione (Wei Qi) che permette la metamorfosi.
- Riflette il flusso continuo dell’energia che non ha inizio né fine, proprio come il soffio vitale che coltiviamo nella pratica.
Perché “Ba Duan Jin “? Ecco il legame con il broccato
I medici e i maestri dell’antica Cina chiamarono questa pratica “le otto pezze del broccato” (Ba Duan Jin) per richiamare la nobiltà e la qualità della seta tessuta dal baco.
Nell’antichità, il broccato era il tessuto più prezioso, riservato alla nobiltà imperiale. E’ un abito energetico praticare queste otto sequenze perché significa tessere un “abito di salute” che riveste il corpo e lo protegge dalle aggressioni interne ed esterne.
Proprio come il filo del baco è sottile ma incredibilmente forte alla tensione, così il praticante di Ba Duan Jin coltiva un corpo flessibile nel gesto ma solido e resistente nella struttura interna.
La pratica fa scorrere la propria energia come quel chilometro di seta: un movimento senza nodi, senza interruzioni, dove l’intenzione guida l’energia con la stessa precisione millimetrica della larva nel suo bozzolo.
Secondo la visione di Alexander Lowen, questo processo rappresenta la massima espressione di scarica creativa dopo una fase di accumulo, Il baco impegna ogni fibra muscolare nel movimento di tessitura, una vibrazione che modella lo spazio.
Nella tradizione cinese la seta appartiene al movimento Metallo, legato ai Polmoni e alla pelle. Il bozzolo è la manifestazione fisica della nostra energia difensiva.
Lavorare sul Ba Duan Jin significa, dunque, raffinare la propria “seta interiore”, rendendo il proprio confine energetico lucente, resistente e vitale.
“La seta è la memoria fisica di un movimento fluido e indisturbato. Praticare il Ba Duan Jin è l’arte di diventare noi stessi tessitori della nostra luce.”
Un ponte tra storia antica e scienza moderna ( la quale ovviamente si basa su studi antichi)
Le origini di questa pratica famosa nei secoli, con la loro efficacia antica, è oggi confermata dallo studio delle catene miofasciali e della risposta neurologica al movimento consapevole.
Non si tratta solo di “muoversi”, ma di riprogrammare il corpo affinché non sia più una prigione di tensioni, ma un veicolo di espressione energetica
Ho deciso di condividere, questo mio articolo, solo con chi desidera conoscere meglio questo percorso di consapevolezza energetica, in modo serio, non ‘per provare gli esercizi in modo ‘meccanico’.
Il Ba Duan Jin non è per chiunque, ma è come la seta preziosa riservata a chi ha la mente nobile e vuole mantenerla centrata e chiara. La storia cinese è ricca dei benefici di queste arti curative, che gli antichi praticavano già da millenni (non a caso nasce dalle arti marziali) e ancora oggi è una pratica radicata in tutta la cultura cinese
Ogni segmento del “Broccato” agisce su specifici meridiani energetici e distretti muscolari, integrando la visione della MTC con i principi della Bioenergetica, a cui mi piace dedicarmi.
Leggi i nomi e alcune azioni di ciascun movimento degli Otto pezzi di Broccato:
- Sostenere il Cielo: regola il Triplice Riscaldatore e libera il diaframma, centro emotivo fondamentale.
- Mirare all’Aquila: rafforza i polmoni e apre il petto, contrastando l’atteggiamento di chiusura e favorendo l’auto-affermazione.
- Separare cielo e la terra: un lavoro mirato su milza e stomaco per favorire il radicamento e la digestione, non solo del cibo ma delle esperienze.
- Guardare all’Indietro: per prevenire le “cinque debolezze”, lavorando sulla flessibilità del collo e sulla visione periferica della vita.
- Dondolare la testa e la coda: scarica il “fuoco del cuore”, riducendo lo stress e l’ansia che spesso somatizziamo nella zona lombare.
- Toccare i piedi per rafforzare i reni: nutre i reni, sede della nostra energia vitale e della nostra forza ancestrale.
- Tirare il pugno con sguardo irato: incrementa la vitalità e trasforma la rabbia repressa in determinazione e carisma professionale, e vivere gli alti e bassi della vita senza che la rabbia sia distruttiva
- Saltare sui talloni e scacciare le 100 malattie: la vibrazione finale che permette alle tensioni residue di scivolare via, stabilizzando l’energia in tutto il corpo
Se senti che è il momento di riportare equilibrio tra la tua mente e il tuo corpo, ti invito a partecipare alla prossima sessione in programma.
Ho deciso di omaggiare esclusivamente per i nuovi partecipanti, la prima lezione, per farti sentire se il Ba Duan Jin fa per te.
Scrivi per info su WhatsApp al +39 349 – 4961122
